Was ist die ideale Saunatemperatur?

Die ideale Saunatemperatur liegt bei etwa 90 Grad Celsius. Dies ist eine Temperatur, die gut vertragen wird, wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig ist. In einer Trockensauna beträgt die Luftfeuchtigkeit etwa 15 %.

Sauna-Anfänger

Wenn Sie zum ersten Mal eine Sauna betreten, beginnen Sie am besten mit einem milden Saunagang von etwa 70 Grad Celsius. Sie können sich dann jedes Mal langsam die Temperatur erhöhen, um herauszufinden, welche Temperatur Ihnen am besten gefällt.