Wat is de ideale sauna temperatuur?

De ideale sauna temperatuur ligt zo rond de 90 graden Celsius. Dit is een temperatuur die prima te verdragen is, als de luchtvochtigheid laag is. In een droge sauna ligt de luchtvochtigheid rond de 15%.

Beginnende sauna bezoeker

Wanneer je voor het eerst naar een sauna gaat of plaats neemt in een sauna kun je het beste beginnen met een saunasessie bij een temperatuur van zo’n 70 graden celsius. Langzaam kun je dan iedere keer in een wat warmere sauna gaan zitten om te ontdekken welke temperatuur jij het fijnste vindt.